Dieta calciatori giorno per giorno: cosa mangiare per l’intera settimana

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Dieta calciatori giorno per giorno: come sportivo professionista ha la necessità di nutrirsi in modo da immagazzinare l’energia necessaria per praticare gli allenamenti e assimilare i nutrienti necessari alla ricostruzione muscolare nei giorni di riposo. Quindi ha bisogno di assumere, in quantità diverse, carboidrati, di proteine, grassi vegetali, vitamine e minerali. Ecco una dieta utile, che promette di farti perdere 1 kg alla settimana.
L’apporto calorico è di circa 1200 calorie al giorno ma è perfettamente equilibrata. La dieta è specifica per chi non ha raggiunto i 45 anni e ha bisogno di dimagrire qualche chilo. Si consiglia, dopo un mese, di passare ad una successiva dieta che assicuri almeno 1400 calorie al giorno. Per chi volesse perpetrarla, consigliamo di rivolgersi ad un nutrizionista esperto nel settore.

Ecco l’incredibile cibo che mangiano i calciatori!

 

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